眼睛疲劳也会造成失眠

　　造成失眠的原因有很多，每个人的失眠原因也是各不相同，目前在临床上有一种病叫做“视疲劳”也叫“屏幕终端综合征”，这个也是导致失眠的一个原因，下面蓝天医院专家就详细的介绍一下。

　　“视疲劳”也叫“屏幕终端综合征”，虽然医学界目前对它的界定还有争论，但至少有一点是肯定的，它已经越来越多地影响到了人们的正常生活：办公室白领“视疲劳”，无疑会影响到其思维能力、工作效率;孩子“视疲劳”，不仅影响学习成绩，还有可能对其身心造成不可估量的伤害;司机的“视疲劳”更可怕，引起交通堵塞还好解决，一不留神，还有可能造成生命危险……总之，无论是从事什么行业只要是出现“视疲劳”的情况，你就需要注意了，因为最近的研究表明，“视疲劳”还能引起失眠的症状。

　　眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示：眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低，这会对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响，使神经的兴奋性降低;眼睛长时间聚焦造成疲劳，由此产生的“疲劳毒素”，使神经细胞受到相应的侵害，而使其功能活动低下，降低免疫能力。

　　同时对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛;枕神经穿过颈部诸肌及肌膜，故当颈过伸、扭转或肌肉痉挛收缩时，刺激神经、引起兴奋，出现反射性头痛，继而出现额部和颞部的疼痛，视疲劳轻者经常会出现肩膀酸痛、颈部紧张，重者有反射性头痛。一旦疼痛发作，眼睛得不到很好的休息，也会影响我们的正常睡眠。